Isjias er noe mange over 40 år kjenner til. Plagene kan variere fra lett stikking til mer intense smerter som stråler nedover beinet. Dette kan gjøre hverdagslige ting utfordrende, som å gå tur, sitte lenge i bilen eller bare bøye seg ned. Hos Vaulen Kiropraktorklinikk i Stavanger har vi lang erfaring med å behandle isjias og hjelpe deg tilbake til en mer komfortabel og aktiv hverdag.
Hva er isjias?
Isjias er kort fortalt smerter som oppstår når isjiasnerven kommer i klem eller blir irritert. Denne nerven er den lengste i kroppen og strekker seg fra korsryggen og helt ned til foten. Når den får trøbbel, kan det gi smerter, nummenhet eller en prikkende følelse som stråler nedover beinet.
Bilde fra Freepik – bilde av brgfx
Vanlige symptomer på isjias
- Smerter som begynner i korsryggen eller setet og brer seg ned i beinet
- Følelse av nummenhet, svakhet eller prikking i beinet eller foten
- Problemer med å bruke beinet normalt, for eksempel vanskelig å bøye eller bevege det fritt
Hvorfor får man isjias?
Det finnes flere årsaker, men noen av de vanligste er:
- Prolaps i korsryggen: En skive i ryggraden kan bule ut og presse på nerven.
- Spinal stenose: Tranghet i ryggmargskanalen, ofte hos eldre, som klemmer på nervene.
- Piriformissyndrom: En stram setemuskel (piriformis) kan irritere isjiasnerven.
- ”Falsk isjias”: Her oppleves lignende smerter, men nerven er ikke direkte i klem. Dette kan komme av låsninger i bekkenet eller stramme muskler i setet eller baksiden av låret.
Hvordan kan vi hjelpe deg?
Hos Vaulen Kiropraktorklinikk kartlegger vi først årsaken til smertene dine gjennom en grundig undersøkelse. Deretter skreddersyr vi en behandling som kan omfatte:
- Kiropraktiske justeringer: For å bedre bevegelsen i ryggraden og bekkenet.
- Traksjonsbehandling: Spesielt nyttig ved trange forhold i ryggraden (spinal stenose).
- Muskelbehandling: For å løse opp spenninger, spesielt ved piriformissyndrom.
- Øvelser og veiledning: Vi gir deg råd om øvelser du kan gjøre hjemme, slik at du styrker musklene og opprettholder bedre bevegelighet.
Ved behov kan vi også henvise til MR-undersøkelse og skrive ut sykmelding (inntil 12 uker).
Hva er de mest effektive behandlingsmetodene?
Det varierer med årsaken til isjiasen:
- Prolaps: Kiropraktisk behandling, øvelser og veiledning hjelper de fleste i løpet av 4-6 uker. Noen ganger trengs det en vurdering for operasjon, men det er sjelden.
- Spinal stenose: Traksjon og spesifikke øvelser kan lindre smerter og gi bedre funksjon.
- Piriformissyndrom og falsk isjias: Her kan kiropraktiske justeringer og behandling av stramme muskler gi rask lindring.
Hvordan sove med isjias?
Det kan være vanskelig å sove godt når smertene er plagsomme. Her er noen tips:
- På siden med pute mellom knærne: Dette kan avlaste ryggen og minske trykket på nerven.
- På ryggen med en pute under knærne: Dette hjelper korsryggen til å slappe av.
- Unngå mageleie: Da unngår du å vri ryggen og belaste nerven unødvendig.
Hva kan ellers lindre isjiassmerter?
- Lett aktivitet: En rolig spasertur kan redusere stivhet.
- Varme eller kulde: En varmeflaske eller et kaldt omslag kan dempe smertene.
- Øvelser: Riktige tøye- og styrkeøvelser, gitt av oss, kan være til god hjelp.
- Profesjonell behandling: Kiropraktisk behandling går rett på årsaken og kan gi varig bedring.
Bestill time hos Vaulen Kiropraktorklinikk
Er du plaget av isjias og ønsker profesjonell hjelp? Hos oss får du en personlig behandlingsplan som passer din situasjon. Bestill time gjennom vår online booking eller ta kontakt for mer informasjon.
For å se hva de ulike tjenestene koster, ta en titt på vår prisliste.
Isjias behøver ikke å sette begrensninger for deg. Med riktig diagnose og målrettet behandling kan du få tilbake den hverdagen du ønsker deg – uten plagsomme smerter. Vaulen Kiropraktorklinikk i Stavanger er klare til å hjelpe deg på veien.
Kontakt oss i dag og kom et steg nærmere en bedre, smertefri hverdag!
